Ovaj tjedan planiram ponovno krenut sa treninzima, a evo i mali osvrt na prethodne 3 godine treninga..
Naučio sam dosta stvari, kako jesti, kako trenirat i šta je dobro a šta nije.. Većinu stvari sam čuo kako ljudi govore još od početka mog treniranja al nisan vjerova dok se nisam sam uvjerio.. Prehrana je na prvom mjestu, bez dobre prehrane i bez pravilnih unosa dovoljnog broja kalorija i proteina nema rasta ni razvoja, pogotovo ne za nekog ko je mrsav ko ja, znači obavezno se triba pravilno hranit.. Šta se tiče treninga dovoljno je tri puta tjedno, al svaki put treba napravit pravi trening, do kraja, ili si dosa bezveze i nema napretka. Može bit i 5 puta tjedno, ovisi kako kome pase, trčanje i šta ja znam, al treba trenirat do kraja ili nema napretka. Treća stvar je pravilno izvođenje vježbi, struktura tjela, pravilno držanje i pravilno izvođenje vježbe, bez toga nema pravog napretka i lomiš tijelo..
Nadoda bi još dovoljno odmora i spavanja.. Te četiri stvari treba povezati inače nema nista od razvoja i rasta, već radiš samo laganu tjelovjezbu, al to ja ne želim.. Skupija san neko iskustvo, naucija osnove i svatija šta ide i šta ne ide.. iskustvo je sve