Najpametnije?
Svaki dan. :) Al ozbiljno. Dva tjedna, 14 dana bicikliranja po 20 km, je bolje nego 6 dana po 50...
Probaj dat sve od sebe i ništa ne gurat. Prvi put nebuš uspio, možda drugi isto, ali treći put bu već lakše, četvrti put bu išlo bez greške.
Najbolje se natjerat na neko brutalno brdo i na njemu trenkat.
Ima tko je u ZG, zelena magistrala, 6 i pol km konstantnog uspona, ak sam ja mogao tam krenut sa 120 kg, može apsolutno svatko.
Pod krenuo, mislim odpeljao i ne odustao.
Što se tiče svih ovih sokova, ISO, cedevita, sve je to dobro, ali unutar vožnje, da akumulira snagu i produži energiju, to će se ionako odmah potrošit kroz energiju i znoj.
Vožnja je dobra u bilo koje doba. Ono što je najvažnije oko vožnji, je DA IZBJEGAVATE PEKARE!
Pekarski proizvodi su zlo. Lisnato i takve gluposti zaboravite.
Rađe pojedi pizzu.
Isto tako kada ste gotovi s vožnjom, ako ste premoreni, nemojte odmah stat i zasjest. Malo se razgibajte poslije toga, odhodajte.
Ako je tijelo preopterećeno sa aktivnošću, dajte mu dan, dva odmora, pa nastavite.
To kaj vas ubija mišić i neznam šta već, to je znak da je isti TEK POČEO raditi.
Sada samo treba nastaviti ga koristiti...
