Rekreacija

[c0bra123]

Ja mislio danas vozit bajk, ali nista od toga noge to jest misici me bole. Sad mala pauza

Upala mišića? Odvozi, nakon kilometar i manje kad ti se mišići razrade prestat će bol. Ili uradi par čučnjeva ili sklekova zavisi koji te mišići bole, i rastegni se, proć će.

[Cole™]

Jedno je vidjet na cesti i makadamu ekipu kak vrti, a drugo je vidjet na gole oči kak se ekipa penje uz brijeg po korijenima i nemoguće teškim stazama. Tako da ono kužim ja blowfisha sa svojim izjavama, al malo pogledat tak neke stvari, pa bu jasnije. Kužim ja da s trčanjem možeš čuda od sebe napravit, ali identičnu stvar možeš postić i bajkom, ali jednostavno moraš ić HC...

Climbing Challenge – Which Mountain Bike Climbs The Best? - YouTube

[Praetorian]

@c0bra123
Upala da, pogotovo desna noga i desni dio leda. Valjda ce do sutra prec da mogu na bajk

[Cole™]

Ja mislio danas vozit bajk, ali nista od toga noge to jest misici me bole. Sad mala pauza

@Praetorian

Ne ne i ne!
Kada ti se u vožnji upali lagano, onda malo smanji, ali nastavi vozit.
Tek sada su ti se mišići probudili...

Bitno je svaki dan dok te boli vozit, kako bi mišići prošli u veći stupanj.

S odmorom nećeš ništa postić osim što ćeš se odmorit, ali baš se sada gari bajk!
Jbg mora da boli. :)

[Praetorian]

Pa mozda odem bar 10 km odvesti 
Ma nemam mira, kad nevozim bas me neka kriza lovi 

[Praetorian]

Nego pratim neki biciklistcki casopis na fejsu i kazu da je dobro radit pauze, a ne forsat ako bole misici.

[Cole™]

To je istina, ako si u imalo dobroj formi.
Ali treba prvo izgradit te mišiće, meni su trebale dvije godine...
Kada ih izgradiš teško ih gubiš, 100X teže nego formu, koja može otić kroz tjedan, dva...

[c0bra123]

Tako je Čole. Ja sam davno ispao iz forme nakon ozljede rebra na sparingu, ali mišić je tu, samo moram salo stopit. 

Odradi čučnjeve i ako imaš neki teg diži iza glave ali gledaj pravilno radit, da su ti leđa ravna i lagano samo. Hoće bolit u početku, ali maloposlije prođe kao magija.  Onda si spreman za Bajk. :) I istegni mišiće. Sve što trčao ako se ne istegneš uzaludno je.

[Praetorian]

Jel jos ko biciklira osim mene i Coleonea?
Al ne ono mjesecno jednom vec malo cesce 

To je teska zaraza, bar meni ka ne vozim 5 dana kriza me lovi.

[DeS3InY]

Ja, bio sam sad u pauzi tjedan dana jer sam proklizao i razbio se al vozim. Najviše do/od posla no u zadnje vrijeme sam počeo ići na 25+ km rute

vozim Meridu, trenutno mi je plan istrenirat se na lakšim usponima pa na sljeme

Ti voziš sa Coletom ili?

[Praetorian]

Ma ne vozim s njim....
Polako napreduj, nema naglo ;)

[Cole™]

Ako hoćete ikakve rezultate ekipa, kažnjavajte se, kad mislite da nemrete više, ide to još jako puno gore.
Ja da sam sebe slušam mislio bi da mi je granica 50% manja nego što to zaista jest; nevjerojatno je koliko te prava ekipa povuče...
I vozite brda ma koliko god teško bilo; samo ih forsirajte...

[the_prodigy]

I nakon vožnje na čevose u lepinji, da vratiš izgubljene kalorije 

[Cole™]

E jbg sad

[Praetorian]

Pa jebem ti ovu godinu, svaki jebeni dan puse vjetar. Ak sam imao dvije voznje da nije vjetar puhao u PM
Danas ni necu vozit puse jako, icu trcati onda