Od svega toga je daleko najteze i najbolje za tjelo plivanje. Al da, trcanje je zajebano, al se treba postavit, drzat tjelo cvrstim kao vojnik, a ne nakon 2 km se olabivut cjeli ko pickica i umirat, treba cjelo vrjeme drzat tempo i trcat. Nakon par kilometara treba dobro istegnit noge i cjelo tjelo, ako se ne istegnes nisi nista napravio. Istezat bi se trebalo jedno 10 minuta i vise, mada je to pretesko, ja izgubim volju nakon 2 minute.
