Danas sam umrao.. Digao sam trening od puta za 20 zgibova i 30 propadanja izmedu dvije sipke.
Treniram ponedjeljkom, srjedom i petkom a trening je ovakav:
Trcanje nekih 5 km, istezanje i razgibavanje pa ide 2 puta po 6 ruskih zgibova, 16 puta po 7 razlicitih zgibova, 6 puta po 10 sklekova, 6 puta po 6 podizanja noga do glave dok visim na sipci( za trbusne i donje ledne), 6 puta po 6 propadanja izmedu dvije sipke.. Lagano to podizem svakih 10 dana, kad osjetim da mogu, obicno dignem jednu seriju, a danas sam digao za po jedno ponavljanje u svakoj seriji i bas mi je pasao ovaj skok.
