Eh ulovio i ja vremena.
Ovako. Prvo da kažem da već tri godine vozim aktivno bicikl, ali tek od ove godine primjetio sam razliku neku u mršavljenju.
Prošle godine za primjer vozio sam 3500 km za cijelu godinu, ali sam jeo gluposti.
Znači nekad bi se ubijao u hrani ili bi jeo kasno i slatkog puno itd.
Ove godine. Prešao na crni kruh, jedam ga osam puta manje nego inače.
Već sada sam prešao 2500 km od nove godine. Ubacio sam puno više sljemena, šume, brda.
Prije sve što sam gurao bicikl na brdima gdje nisam mogao, sada sam stisnuo zube i odvozio.
Cestovne rute ili makadam, ne vozim prosječnom brzinom kao prošlih godina od 20,21 km/h, nego se trudim što više.
Smisao je pomicanje granica i ganjanje tih granica, paralelno hraneći se zdravije i efikasnije.
Popi ti 10 pivi, ali popi to jednom mjesečno.
Ubij se u mek dreku, ali jedanput dvaput mjesečno, ne tri put tjedno.
Pij više vode, izbjegavaj mineralne, kole, sokove, šećere. Sve je to kemija jebena.
Jedi više mesa, manje tjesta, pojedi tri kile piletine, umjesto 25 dkg šnicla svinjskog.
Jedi voća, pojedi poslije vožnje dvije banane i zadovoljio si se slatkim, a dobro će ti popunit potrebu za nečim.
Jedi pureće i pileće salame. Izbjegavaj tešku hranu i zimske, kulene, sireve, putreve.
Ako ideš na težu rutu neku, brda i tako nešto, uzmi si neku čokoladicu, nešto da te podigne kada ti razina snage padne...
Stalno pij vode, jer ćeš inače dehidrirati...
Ništa nemoraš izbacivati, bitno je reducirati.
Ja sam u deset dana vožnje, pojeo i ćevape i bio na kolačima, pojeo sladoled i čips, ali sve to odvojeno dan od dana i ne sve dane.
Ali zato u tih deset dana, odvozio skoro svaki dan rutu od 50 km na više i dva dana ubacio uspon na brdo i to kroz šumu.
Jedno ide z drugim pod ruku.
Nebuš ništa napravio ako buš samo prehranu riješio, a stajao buš na mjestu.
Kao što nebuš ništa napravio ako buš se vozio i dalje jeo sve i svašta u krivim količinama ili vremenu.